詹姆斯

漫长艰辛的常规赛,紧张激烈的季后赛,NBA球员每个赛季的身体消耗是常人难以想象的。因此,每一个球员都不会吝惜花在保养身体上的时间和精力。本文向读者介绍一个备受NBA球员青睐的保健方法:低温疗法。

马弗里克-卡特是勒布朗-詹姆斯的密友和商业伙伴,他曾透露詹姆斯每年都会为自己的身体投资大约150万美元。詹姆斯制定了严格的身体保养流程,在家中购置了大量保健设备,同时聘请了许多专业人士,这些都为确保他有足够好的身体状况迎接来自赛场上的激烈挑战。150万美元看似是一笔很大的花销,但绝对物超所值。詹姆斯没把钱用在奢侈品上,而是尽一切努力保养自己的身体,延续自己的运动寿命,这让他在每个赛季都能打出高水平的比赛,每年都能赚得高薪。

不仅仅是詹姆斯,所有球员都愿意把钱花在保养身体上。只要能给他们身体带来好处的东西,他们都乐得尝试。近些年来,低温疗法因其一些独到的优点在球员中大受欢迎。

低温疗法简单易行,球员们只需穿戴好防护装备,在一间温度为零下250华氏度的屋子里呆两到三分钟就可以了。听起来虽有些残酷,但低温疗法对运动员的身体大有助益,它可以加速伤病恢复,消炎镇痛,减少乳酸分泌,缓解肌肉痉挛,增加关节的灵活性,这些都是球员们求之不得的事情。

科比-布莱恩特,肖恩-马里昂和杰森-特里是这一疗法的早期实践者。达拉斯独行侠则让队中的每个球员在2011年的季后赛都尝试了低温疗法。最终,他们在总决赛击败热火,夺得队史首冠。现如今,詹姆斯,库里,格里芬,唐斯,本-西蒙斯,德安吉洛-拉塞尔等多名球员都已将低温疗法视为自己保健身体的常规操作了。

“它对身体的恢复效果太明显了,”谈到低温疗法,老鹰前锋贾斯汀-安德森毫不吝惜溢美之词。“现在,我很少感到身体酸痛了,因为我知道如何保养我的身体。”

“第一次尝试后,我的身体就感觉好极了!”魔术前锋贾雷尔-马丁同样对低温疗法赞不绝口。“现在,只要我感觉身体酸痛或者腿脚发沉,我就会尝试低温疗法。”

不只是球员,球队的管理层和教练们同样对低温疗法青睐有加,许多球队都为此建立了冷冻室并鼓励球员们使用。湖人主帅卢克-沃顿谈到低温疗法时曾说道:“第一次用可能感觉很糟糕,毕竟那太冷了。但是效果绝对好,我绝对支持低温疗法。”

参考来源:https://hoopshype.com/2017/10/21/how-nba-players-take-care-of-their-bodies-part-1-cryotherapy/?tdsourcetag=s_pcqq_aiomsg

本文来自:NBA官网

詹姆斯下周会复出吗
詹姆斯下周会复出吗

北京时间1月26日根据著名记者沙姆斯-查里亚的报道,湖人球星勒布朗-詹姆斯将会在下周复出,此人是最近炙手可热的名记,势头甚至已经有点反超爆料大神沃神了,所以他的报道一般可靠性非常的高。

查里亚表示:“我认为勒布朗会在全明星之前复出,估计他将在下周就会复出参加比赛,我预计的在全明星周末前他肯定会回归到赛场上,他的腹股沟恢复期是3-6周,这周已是第4周了,所以他有望下周复出参加比赛。”

对于目前湖人球迷来说最关心的话题毫无疑问就是詹姆斯多久复出,他对于湖人的重要性不言而喻,自从圣诞大战对阵勇士受伤后,他便进入了养伤阶段。

每天球迷都在刷新新闻,都在期待着这个王早日能够回归比赛,缺少了詹姆斯,原本排名西部第四的湖人已经下滑到了西部第九,足见他的重要性。目前湖人战绩非常堪忧,他们需要詹姆斯这个定海神针来拯救球队,查里亚的这个报道将会大大振奋人心,詹姆斯快回来了,联盟开始颤抖吧。

(余恒)

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詹姆斯韦德交换球衣
詹姆斯韦德交换球衣

韦德本人也在社交媒体上晒出了2003年加盟热火队时的照片,并且配文写道:“用这张这张照片来开启韦德回忆日,所有的一切都在那一刻被改变了,梦想照进现实。最后一舞。”

韦德此前已经早早宣布,本赛季是他个人职业生涯的最后一个赛季。尽管韦德依然能够打出极为高水准的表现,场均能够贡献13.8分3.5篮板3.9助攻,得分创下近四个赛季以来的新高。在热火队对阵猛龙队的比赛中,韦德甚至砍下了35分5篮板6助攻的华丽数据,但他已经做出了告别的决定。

自从2003年选秀大会在首轮的第五顺位被热火队选中以来,韦德就开始了自己在迈阿密的旅程,虽然期间曾经离开加盟公牛队和骑士队,但他的心始终放在迈阿密。而这一晃,就是16年。

这16年的时间里,韦德经历了太多太多。

2003-04赛季是韦德职业生涯的第一个NBA赛季。

这一年,他完成了从一个在选秀大会上被众人嘲讽的无名小卒,到迈阿密热火队历史上第一个周最佳新秀的蜕变。

他用新秀赛季场均16.2分4.0篮板4.5助攻的数据印证了乔丹御用训练师格列佛的那句:“韦德就像是1984年选秀大会上的迈克尔-乔丹。”

对于那时候的迈阿密而言,韦德就是他们眼中的那个矮了五公分的迈克尔-乔丹。

韦德是热火队出了名的球馆老鼠。几乎每一个清晨,他都会准时的出现在训练馆,在场上肆意的挥洒汗水,不知疲倦。

那一年,韦德率领迈阿密时隔两年重回季后赛。

不过菜鸟赛季的成功并没有让韦德自傲自满,季后赛第二轮2-4输给罗恩-阿泰斯特率领的印第安纳步行者后,韦德发誓要将失去的一切重新夺回。

2004-05赛季,在一桩关于奥多姆和格兰特的交易中,热火队迎来了历史级的伟大中锋大鲨鱼奥尼尔。

韦德与奥尼尔两大得分利器联手发威,韦德赛季场均贡献24.1分5.2篮板6.8助攻1.6抢断,而奥尼尔则交出了22.9分10.4篮板2.3封盖的漂亮数据单。

韦德在这一年实现了个人荣誉上的历史性突破——第一次荣获月最佳球员,第一次入选全明星赛,第一次入选年度最佳阵容,第一次入选年度最佳防守阵容,并且率队以东部第一的身份进军季后赛。

季后赛,韦德率领热火队一路过关斩将,杀到了东部决赛,无奈七场大战之后,热火队输给了上赛季总冠军底特律活塞。

之后的2006-07赛季,奥尼尔逐渐走向衰落,他自从进入联盟以来连续13个赛季场均两双的纪录在这一年作古。

而24岁的韦德则更多的扛起了球队的进攻重担,场均数据飙升到了27.2分5.7篮板6.7助攻1.9抢断。

主教练帕特-莱利的复出让热火队最终以东部第二的战绩进入季后赛。

4-2公牛,4-1篮网,热火队在东部决赛再次面对老对手活塞队,这一次,他们以4-2成功复仇。

韦德失去重心后的上篮,成为了那一次伟大复仇的经典。

总决赛,韦德和热火队面对的是诺维茨基领衔的达拉斯独行侠队。杰森-特里、诺维茨基、约什-霍华德组成的达拉斯三巨头横扫了整个西部。

总决赛的前两战,独行侠队净胜热火队多达24分,带着0-2的比分,韦德回到了迈阿密。

巨大的分差,落后的比分,低迷的状态,热火队被逼入了绝境,就在这时,韦德站了出来。

在之后的四场比赛中,韦德仿佛穿上了上帝的圣衣一般,分别轰下42分、36分、43分和36分,率领热火队连下四城,最终夺冠!

韦德交出了场均34.7分7.8篮板的逆天数据,毫无悬念的当选总决赛最有价值球员。

人们高呼着:“联盟最好的球员不是科比,不是勒布朗,而是德维恩-韦德!”

韦德是那一年整个NBA最为耀眼的明星。



他在这一年夏天成为了自由球员,为了保持球队的竞争力,韦德主动表示愿意降薪续约。双方最终达成了一份3+1的合同,合同的第四年为球员选项,总价值为6000万美金。

韦德第一年的起薪仅有1304万美金,要知道韦德当时的队友马里昂都已经达到了1650万美金的年薪。

韦德的牺牲并没有让热火队变得更强,盛世之后的热火队却很快遇到了危机。

夺冠后的第一年,热火队便在首轮被芝加哥公牛队4-0横扫出局。

核心阵容的瓦解加上奥尼尔和韦德的伤病频发,热火队的逐渐走上了一条重建的道路。

2007-08赛季无缘季后赛为热火队带来的是2008年的榜眼签,然而他们随后挑选的榜眼秀迈克尔-比斯利并没有打出应有的水准。

场外的大麻丑闻严重的影响了他在球场上的发挥,最终沦为平庸。

韦德不得不再次一个人扛起球队,一如他在2006年总决赛后四战所做的那样,韦德开启的疯狂的得分模式。

韦德整个赛季仅仅缺席了三场比赛,刷新了他职业生涯的出勤纪录。

也就是在这一年,韦德交出了赛季场均30.2分5.0篮板7.5助攻2.2抢断1.3封盖的全面数据,摘下个人职业生涯第一个得分王头衔。

然而热火队在季后赛依旧没能更进一步,3-4输给老鹰队之后,热火又在之后的一年首轮1-4输给了凯尔特人,他们又一次陷入了低谷。

然而韦德依然选择坚守迈阿密,而他也终于等来了好运气。

随着克里斯-波什的加盟,勒布朗-詹姆斯也紧接着来到了南海岸,原本孤立无援的韦德一下子跃升为了联盟顶级豪强的领袖之一。

三巨头的集体亮相仪式上,詹姆斯拉着韦德的手,笑魇如花。

但笑容的背后,是詹姆斯面临的巨大压力,他深夜两点在个人社交媒体上写道:“要么马上夺冠,要么永远别拿。”

这一年,韦德选择了放弃自己剩余一年高达1715万美金的合同,再度选择了降低自己的薪水。

他与热火队签下了一份6年总价值为1.05亿美金的合同,起薪仅为1420万美金。

然而冠军并不是那么好拿的,赛季初期詹姆斯与韦德之间的化学反应并不如人们的预期。两人在各自球队习惯了持球进攻,最终在球权问题上产生了冲突。

这样的冲突虽然当时没有实质性的引发两人的不和,当二人同时在场时,另一个人的效率就会大打折扣。

2010-11赛季总决赛,在输给小牛队之后,韦德与詹姆斯却传出了不和的消息。

詹姆斯在总决赛的迷失成了事件的导火索,韦德曾在新闻发布会上公开指出詹姆斯的问题。甚至有ESPN记者爆料,詹姆斯在更衣室给了韦德一拳,但事情并没有得到证实。

韦德与詹姆斯,犹如乔丹之于皮蓬,两都有各自带领球队的能力,但必须有一个人扮演配角。

最终,韦德选择了牺牲,之后的一个赛季他公开表示詹姆斯是这支球队的核心。

韦德私下告诉詹姆斯:“听着,为了让我们触摸到总冠军,你得做你自己,你必须来领导这支球队。我必须得退让才行,但我一直都会在这里。”

韦德后来回忆起那段往事时这样说道:“我的改变肯定更多,我们甚至没谈过这个问题,但我做出的改变肯定是更多的。我们必须有人做出牺牲,合作之前是一回事,现实的情况则更难。我们牺了得分,但收获了冠军。如果重头再来,我还是会那么做。”

在降为球队二当家后,韦德减少了持球,他愿意更多的让詹姆斯去组织球队的进攻,热火队的化学反应也收到了奇效。

詹姆斯与韦德之间的关系也变得极为紧密。

当詹姆斯错失绝杀时,韦德回上前悉心安慰。而当韦德摔倒在地时,詹姆斯则会在第一时间上前将他拉起。

这一次,韦德的牺牲带来了回报,热火队在之后的四年时间里四次杀入总决赛,两次夺取总冠军。


然而2013-14赛季总决赛负于马刺队之后,勒布朗-詹姆斯心生去意。

韦德为了腾出空间让球队留下詹姆斯,继而选择了跳出剩余两年4000万美金的合同,转而与球队签订了一份2年3000万美金的合同。

就这样,波什成了韦德牺牲的受益者。

之后的2015年夏天,韦德选择跳出剩余一年1600万美金的合同,以期与热火签署一份长约。

而就在这时,热火队管理层试图说服韦德签下一份年薪低于1000万美金的合同,这让韦德感受到了奇耻大辱。

随后,热火队再度给出了一份3年3600万美金的报价,这份换汤不换药的合同如果除去韦德刚刚跳出的1600万美金合同,剩下的就是2年2000万美金,热火队的如意算盘韦德并不买账。

最终,迫于压力,热火给韦德仅仅提供了一份1年2000万美金的短约。

就是在这样的一份短约期间,韦德常规赛打得中规中矩,但在季后赛却爆发出了巨大的能量。

季后赛首轮与黄蜂队比赛的第六战,当时的热火队已经大比分2-3落后,已经走到了濒临淘汰的边缘。

就是在这样的一场比赛中,韦德使出了浑身解数与黄蜂队缠斗,肯巴-沃克轰下了季后赛生涯新高的单场37分,但韦德丝毫不为所动。

在沃克爆发的第四节,韦德出人意料的在三分线外出手,并且投中个人时隔136天后的第一记三分球。随后,他又再度命中三分。

随后,韦德用自己招牌式的后仰跳投杀死了比赛,将比赛拖入抢七大战,最终取胜晋级东部半决赛。

与猛龙队的系列赛更是成了韦德一个人表演的舞台。双方的第四战在美航中心球馆进行,比赛的最后时刻,猛龙队领先热火队多达9分。热火队屡攻不下,韦德在这时候挺身而出。将比分扳平,拖入加时。

加时赛最后时刻,猛龙队发起进攻,韦德眼疾手快从泰伦斯-罗斯手中断球,随之而来的是韦德的一记大力灌篮,比赛宣告结束。

虽然最终热火队仍然以3-4不敌猛龙队,遗憾错失晋级东部决赛的机会,然而韦德的表现依旧给球迷留下了深刻的印象。

即便如此,热火队宁可给怀特塞德4年9800万美金的天价肥约,也不愿意给韦德一份体面的合同。后来,韦德最终还是因为薪金原因离开了热火队。

韦德在公牛队打出了场均18.3分4.5篮板8.3助攻的一个赛季,但他与巴特勒、隆多的”三拒投组合“最终以失败告终。

后来,公牛队选择与韦德分道扬镳,韦德短暂的前往骑士队与詹姆斯联手,但随后还是回到了热火队。

时至今日,韦德已经为迈阿密忠肝义胆地效力了15个年头,但有讽刺意味的是,他从来没有拿到过哪怕一次热火队单赛季的最高薪水。本赛季,韦德更是拿着240万美金的老将底薪。

但一切都已经成为过去,对于韦德而言,目前最重要的就是享受最后这一段旅程,然后重新开始全新的生活。

最后,祝韦大爷37岁生日快乐!

(菜刀门掌门)

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